Wednesday, August 4, 2021

शिल्‍पा शेट्टी ने बताया, किस आसन को करके कोविड-19 से जल्‍दी हो सकते हैं ठीक

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बॉलिवुड ऐक्‍ट्रेस और योग को लेकर ऐक्‍टिव रहने वाली शिल्‍पा शेट्टी कुंद्रा (Shilpa Shetty Kundra) ने सोमवार को अंतरराष्‍ट्रीय योग दिवस (International Yoga Day) के मौके पर सोशल मीडिया पर एक वीडियो शेयर किया। इसमें उन्‍होंने बताया कि किस आसन की मदद से कोविड-19 से जल्‍दी रिकवरी हो सकती है।

शिल्‍पा ने इंस्‍टाग्राम पर वीडियो शेयर किया जिसमें वह भ्रामरी प्राणायाम करती नजर आ रही हैं। उन्‍होंने कैप्‍शन दिया, ‘सांस… यह सबसे जरूरी फंक्‍शन है जसे जो बॉडी परफॉर्म करती है। सही तरीके से सांस लेना ऑर्गन्‍स को ऑक्‍सिजन उपलब्‍ध कराता है ताकि बाकी चीजें परफॉर्म हो सकें, कॉग्‍निशन से डाइजेशन और इम्‍यून सिस्‍टम को मजबूत करने तक। ऐसे में अंतरराष्‍ट्रीय योग दिवस के मौके पर भ्रामरी प्राणायाम से प्रैक्टिस शुरू करें।’

शिल्‍पा ने बताए आसन के फायदे

आसन के फायदे बताते हुए शिल्‍पा ने लिखा, ‘इससे हमिंग साउंड, Aum के जरिए 15 पर्सेंट ज्‍यादा नाइट्रिक ऑक्‍साइड जेनरेट होती है। इससे कोविड-19 में जल्‍दी रिकवरी होती है। आज अपनी सांस पर भ्रामरी प्राणायाम के जरिए कुछ मिनट्स फोकस करें। यह दिमाग को शांत करेगा और तनाव कम करेगा। तीन दोस्‍तों को भी टैग करें जो इसी तरह दिन की शुरुआत करें।’


वर्कआउट वीडियोज करती हैं शेयर
बता दें, शिल्‍पा अपनी फिटनेस को लेकर काफी ऐक्‍टिव रहती हैं। वह अक्‍सर वर्कआउट वीडियोज इंस्‍टाग्राम पर शेयर करती हैं जिन्‍हें फैंस काफी पसंद करते हैं। वह लोगों को भी इसके लिए प्रेरित करती हैं। वर्क फ्रंट की बात करें तो शिल्‍पा जल्‍दी ही ‘निकक्‍मा’ और ‘हंगामा 2’ जैसी फिल्‍मों में दिखेंगी।





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